平日，林莹还喜欢炖各种加了中药的补汤，逼着丈夫和儿子喝掉，搞得父子俩苦不堪言。然而，只要他们多说两句，林莹必然动怒。林莹自己每天都会喝蜂王浆，同时恨不得将据说有抗衰老功效的葡萄籽当饭吃。她将每天食用一碗银耳红枣羹的习惯延续了很多年，奇怪的是，人到中年的她脸上反而长了密密麻麻的痘痘，怎么也消不掉。
在丈夫的劝说下，林莹终于去医院看了皮肤科医生。了解了她的生活习惯后，医生哭笑不得：“你很少喝白开水，却摄入了过多的糖分，难怪会长痘痘。而且你那些烦琐的护肤手段反而损害了皮肤自我保护的屏障，赶紧先停下来。”林莹听从医生的建议，将护肤品精简至一种，平日吃的各种保健品、汤羹也都停了下来，不到一个礼拜，她脸上的痘痘就消了大半。
凡事过犹不及，将这条法则运用到身体的保养上，也是一样。这就是为什么有的女孩面膜贴得越勤肤色反倒越差的原因。
对于现代女性来说，有意识地给身体减负，是当前最重要的事情之一。如果你正觉得不堪重负，不妨尝试以下方法，给身体来一个全面的“断食”，让每个细胞都得到充足的休息。当人生由“加法”进阶到“减法”这一阶段后，你的周身都会变得自在清爽起来。