切记“你穿什么像什么”
衣着是经常被忽略的一种支援。当你觉得信心不足时，适当的穿着可以鼓舞你的情绪并增强你的形象。
例如，穿一件你最喜爱的夹克可以帮助你更具信心；而且即使在适当的穿着下你仍然不是很有信心，它们还是有助于使他人对你产生好感。切记，把衣着视为具有立即影响效果的身体语言的一部分。
利用嗜好与日常作息来支援自己
许多人以不同的方式来进行。例如，大多数的人被主管问到如何舒解压力时，“整理花园”是最常见的回答。假使对你而言不是整理花园的话，那么答案可能是某种嗜好或某项活动。
事实上有许多的可能性，而且假使将它们分群归类，将有助于了解你是否已善加利用周遭各种可能的支援。
一种分类的方法称为HAIR，这代表：
嗜好（Hobbies）
活动（Activities）
兴趣（Interests）
惯例（Rituals）
以下详细说明。