一个基金会的工作人员讲他们基金会的人员构成很有意思，十个职工中有七个是属鸡的，并自嘲：“整日如鸡觅食，似鸡啄米地忙碌，所以才叫‘鸡精会’呀!”
听了这话，工作人员都会心地笑了，紧张严肃的工作环境顿时变得轻松和愉快起来，人们的工作效率也在放松中有了显著的提高。自嘲是一剂减压和松弛心态的良药。
其实面对别人的利用，我们就该自我解嘲一下，虽然不能从根本上解决问题，但至少我们拥有了一个好心境，再面对问题、解决问题时就轻松愉快多了。自嘲是一剂自我调整心理平衡的良药，我们的生活离不开自嘲。人们在遇到窘境，面临尴尬和难堪局面时，多一些风趣生动的自嘲，就能及时调整心态，对自己的身心健康都是有益无害的。
“提得起、放得下、想得开”，自我解嘲、平慰心灵，使自己愤懑的情绪得到缓解，为心灵增加一层保护膜，还能使别人对你有个新的认识。学会自嘲，不为名利所累、不为世俗所扰、不以物喜、不以己悲，心怀坦荡，以豁达的“粗”心对待人生，会使你生活幸福、身体健康、事事顺意。