松弛可以让自己进入冷静而又充满活力的状态，沉思、冥想、肌肉松弛、自我催眠等几种方法就是很好的证明。找出最适合自己的方法加以练习，并长期坚持。以一种沉着的、有冥想的感觉，发现能使你的头脑保持宁静的最好方法。如果能做到这些，不论有多少的问题，你都可以应对。
对于个人的精神倾向，每个人都有自由选择的权利。你要用怎样一种态度去度过你的人生，用何种方式去生活，这完全由你自己决定。我想你有3种选择：
（1）无视自己的精神压力。
（2）面对压力空自叹息。
（3）面对压力做出适当的决策。
具体要如何选择，这是你的自由。
你不但有自我决定的自由，从责任方面讲，你还有自我决定的义务。是接受还是回避，你都有权自我决定。但是，我想给你提一些建议作为参考。按照我以往的经验，在这个世界上，愿意接受责任的人比不肯接受责任的人过得幸福。与其说不肯接受责任的人在过自己的生活，倒不如说他们是在生活中艰难地蹒跚。
为什么我会产生这样一种想法呢？随着年龄的增长以及经验积累到一定的程度，到那个时候你自然会明白这一点，人不能只为了自己活着。班杰门·迪士利曾说：“国民的健康才是国民幸福及一切力量的基础。”我个人认为健康是一切幸福的基础。职员要在我们的事业中发挥他们的能力，他必须先具备健康的身体。