对于想把身材变得更苗条的美女们来说，下午3～5点是一个不可错过的减肥好时机。因为膀胱经是人体最大的排毒通道，而其他诸如大肠排便、毛孔发汗、脚气排湿毒，气管排痰浊，以及涕泪、痘疹、呕秽等虽也是排毒的途径，但都是局部分段而行，最后也要并归膀胱经。所以，要想去驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻。疏通膀胱经就是减肥的一个好方法，尤其是对于水肿型的肥胖，在膀胱经当令时记得要多跑两趟厕所。还可以通过刺激膀胱经来促进体内垃圾的排出，以达到减肥的目的。
膀胱经大部分在背部，所以自己刺激时，应找一个类似擀面杖的东西放在背部，然后上下滚动，这样可以有效刺激相关穴位，还能放松整个背部肌肉。坚持一段时间，对疏通膀胱经，促进毒素排出非常有效，大家不妨试一试。
晚餐时刻，要美丽就要管好你的嘴
一天三顿饭是人们生下来就一直遵循的，大家理所当然地认为这是最合理的。但实际上，古代的人们每天是只吃两顿饭的，早上9点左右和下午两三点各吃一次，他们的这种做法非常符合养生之道：早上9点左右是脾胃最旺盛的时候，这时候吃饭，可以得到最好的消化和吸收；下午两三点则是小肠经当令，正好可以将食物的精微运送到人体的各个部位，以供生命活动之需。