这是她自个拿来睡觉的，这会说到这个话题才想起来也不光她一个人需要。
薛爱莲虽然觉得按照这种呼吸法子，光数一二三四，一晚上就不用睡觉了，但还是跟着芽芽做了几次。
芽芽很笃定的说肯定有用的，因为她自从学会了深呼吸，只要她想睡，一闭上眼睛就可以放空声思绪
薛爱莲叹息了一句，思绪要是那么好放空也就不愁睡不着了。
当老师动脑子多，有时候已经躺床上准备睡觉了，脑子里还是活跃得很，运气好的话慢慢沉淀下来也能睡，运气不好神采奕奕到后半夜。
薛爱莲中午授课完后还真的试了下芽芽的办法，不仅仅自己试了，还热情的分享给办公室的同僚们。
一些下午有课的大学老师中午不回家，在拼接起来的椅子上对付一会，再睁开眼也就能接着上课，或者很多人干脆就不睡，本来也没有午睡的习惯。
十几条人横七竖八的躺着，呼气呼得此涨彼伏，十五分钟后陆陆续续有睡不着的老师爬起来又坐到了桌子边。
薛爱莲也坐起来拿起了教案，她脑子精神得很，把显生新生四古纪，六千万年喜山期，哺乳时代被子现，中生白垩侏罗三，燕山印支两亿年，裸子爬行动植现等地质年代口令背了好多遍，干脆坐了起来。
算了，她还是继续备课吧。
只有芽芽，晌午放学的时候跑去买冰敷肌肉，又坐了一套拉伸动作，然后去医院，进休息室后打了个哈欠，调整到自己最喜欢的姿势，然后慢慢沉下呼吸，没几分钟就呼呼呼的睡着了。