用大约10分钟的时间填答这份测试表，不要在每一题上花太多时间考虑。不要在书本上作记号，将答案写在另一张纸上，然后将总分加起来。
1、给你的压力打分
数以百计的男女填答的结果显示，本测试表的平均分数是54，而标准差是22。在年龄、性别上没有显著的差异。假如你是诚实作答，那么将你自己的分数与下列分数作一比较，就可了解自己的压力程度。你也可以学习如何增加你的分数。所有的测试表都只是粗浅的工具，所以对于分数的解释无法十分确实，但对于了解你自己的压力，及如何加以管理，却能提供一个很好的引导。
PSTR压力测试表
仔细考虑下列每一个项目，看它究竟有多少适合你，然后将你对每一项目的评分，根据下面这个发生频率表列出来。
频率
总是-4
经常-3
有时-2
很少-1
从未-0
解释得分
下列每一个分数都相隔半个标准差，而总平均分数是54。如果你的分数在以下任何一个范围内，就请你留意分数后面所附的解释。