8k高清壁纸剧情介绍:在第二阶段，也就是7～21天，我们会觉得比较自然，比较舒服了。但是一不留神，还会恢复到从前。因此，这时候还需要刻意提醒自己改变。有了第一个7天的经验之后，后两个7天会比较好坚持下去。但是，人的惰性会导致你仍然有可能突然开始放弃之前的所有累积。事实上，习惯的养成，一部分靠惩罚性改变（角度不对的钥匙会导致无法进门或关门），一部分则靠心理压力（关不上的门带来的不安全感）和动力（希望开门这样简单的事可以顺利完成），对于非必需的习惯来说，没有惩罚是一个非常大的养成阻碍。如果你对自己够狠，可以通过自我惩罚...